부천 산후다이어트 한약과 산후 부종 진료

붓기인지 체중인지 먼저 나눠 봅니다

임신 중 몸에는 혈액과 체액이 크게 늘어납니다. 출산 뒤 몇 주 동안 이 수분이 소변과 땀으로 빠지면서 붓기는 대부분 줄어듭니다. 그래서 출산 직후 몇 주의 몸무게는 체지방보다 수분 변화가 큰 편이고, 이 시기에 다이어트를 서두를 이유가 크지 않습니다.

반대로 출산하고 몇 달이 지나도 늘어난 체중이 그대로이거나 오히려 늘었다면 그때는 체중 관리를 생각할 시점입니다. 밤중 수유 뒤 야식, 쪼개진 잠, 움직임이 줄어든 생활이 겹치기 쉬운 시기이기도 합니다.

붓기가 이렇다면 병원이 먼저입니다

병원 문제는 아니지만 오래 가는 붓기라면 몸이 잘 붓는 부종 안내도 참고하세요.

수유 중 산후 다이어트 한약을 처방하지 않는 이유

다이어트 한약에는 식욕을 줄이고 몸의 대사를 끌어올리는 목적으로 마황을 넣는 경우가 많습니다. 마황의 주성분인 에페드린은 심장을 빨리 뛰게 하고 잠을 방해할 수 있어, 식약처 허가사항에도 두근거림·불면·땀 과다가 생기면 바로 멈추라고 되어 있습니다. 엄마 몸에서 이런 작용이 나타나는 약을 수유 중에 쓰지 않는 것이 오즈한의원의 원칙입니다.

또 하나의 이유는 식사량입니다. 수유 중에는 젖을 만드는 데 에너지가 들어가서, 식욕을 크게 줄이면 엄마 체력과 수유 모두에 부담이 갑니다. 수유 기간에는 굶기보다 끼니를 거르지 않고, 단 간식과 야식을 줄이는 쪽이 현실적입니다.

마황이 어떤 약재인지, 복용 중 어떤 증상이 나타나면 멈춰야 하는지는 다이어트 한약 부작용과 주의사항에 자세히 정리했습니다.

산후 다이어트 한약은 언제부터, 어떻게

단유를 마쳤고, 출산 뒤 회복이 끝나 산부인과에서 특별한 문제를 듣지 않았다면 상담을 시작할 수 있습니다. 제왕절개를 했다면 상처가 다 아문 뒤입니다. 처방 전에 확인하는 것은 아래와 같습니다.

• 혈압과 맥박: 임신 중 혈압이 높았던 분은 출산 뒤 수치를 꼭 확인합니다.
• 갑상선, 심장, 당뇨: 마황 복용 전에 상의가 필요한 질환입니다. 해당하면 마황을 빼거나 처방하지 않습니다.
• 먹는 약: 갑상선 약, 우울증 약 일부(MAO 억제제), 천식 약(테오필린) 등은 마황과 함께 쓸 때 주의가 필요합니다.
• 잠과 기분: 산후우울이 의심되거나 잠을 거의 못 자는 상태라면 다이어트보다 그 문제를 먼저 봅니다.
• 다음 임신 계획: 가까운 시기에 임신을 계획하고 있다면 알려 주세요.

복용 중에는 체중보다 몸의 반응을 먼저 봅니다. 두근거림, 잠이 안 옴, 땀이 많이 남, 손 떨림, 속쓰림이 생기면 복용을 멈추고 연락해 주세요. 처방을 줄이거나 바꾸고, 필요하면 중단합니다. 몇 kg을 빼 준다고 약속하는 진료가 아니라, 식사와 생활을 바꾸는 동안 식욕 조절을 돕는 보조 수단으로 씁니다.

산후 다이어트 한약 비용

몇 주를 먹을지는 상담 뒤 함께 정하고, 처음에는 짧게 시작해 몸의 반응을 본 뒤 이어 가는 것을 권합니다. 다이어트 진료 전반은 다이어트·체중 관리에 있습니다.

단유 전에 할 수 있는 것

끼니를 거르지 않기

아기를 보다 보면 하루 한 끼만 제대로 먹고 밤에 몰아서 먹게 됩니다. 이 패턴이 체중을 가장 많이 붙입니다. 손이 덜 가는 반찬과 삶은 달걀, 두부, 과일처럼 한 손으로 먹을 수 있는 것을 미리 준비해 두세요.

밤중 수유 뒤 간식 바꾸기

밤중 수유 뒤 배가 고프면 과자 대신 우유, 두유, 견과류 한 줌 정도로 바꿉니다. 단 음료와 빵은 줄이는 것만으로도 차이가 납니다.

유모차 산책부터

본격적인 운동은 산부인과 확인 뒤가 안전합니다. 그 전에는 유모차를 밀고 걷는 시간을 조금씩 늘리세요. 제왕절개를 했다면 복부에 힘이 많이 들어가는 운동은 상처가 아문 뒤로 미룹니다.

산후 체중에 대한 흔한 오해

모유수유를 하면 살이 저절로 빠진다. 수유에 에너지가 드는 것은 맞지만, 수유 중에는 배가 자주 고파 먹는 양도 늘어납니다. 사람에 따라 수유 중 체중이 그대로이거나 오히려 느는 일도 흔합니다. 수유만 믿고 있다가 단유 뒤에 체중이 늘어 놀라는 분이 많습니다.

붓기는 바로 빼지 않으면 살이 된다. 출산 뒤 붓기는 수분이고, 대부분 몇 주 안에 저절로 빠집니다. 붓기가 살로 바뀌지는 않습니다. 붓기를 빼겠다고 물을 줄이면 수유와 회복에 부담만 됩니다.

골반이 벌어져서 살이 안 빠진다. 출산 뒤 골반 주변 인대가 느슨해지는 것은 사실이지만, 체중이 줄지 않는 이유는 대개 식사와 수면, 활동량입니다. 골반 통증이 있다면 그것은 따로 진료받으세요.

부천에서 산후다이어트 한약 상담받을 때 확인할 것

• 수유 여부를 먼저 묻는가. 수유 중인데 바로 처방이 나온다면 다시 생각해 보세요.
• 혈압, 갑상선, 먹는 약을 확인하는가. 마황을 쓰는 약이라면 빠질 수 없는 확인입니다.
• 멈출 증상을 미리 알려 주는가. 두근거림·불면이 생기면 어떻게 하는지 들어야 합니다.
• 비용과 기간을 미리 말해 주는가. 장기 결제부터 권하는지 봅니다.
• 몇 kg 감량을 약속하지 않는가. 체중 변화는 사람마다 다릅니다.

오즈한의원은 처방 전 혈압을 재고 위 질문을 모두 여쭈며, 해당하는 경우 처방하지 않는다는 점을 먼저 말씀드립니다.

자주 묻는 질문

방문 전에

수유 여부와 단유 시점, 출산 뒤 받은 검사 결과, 먹는 약 이름을 챙겨 오세요. 임신 중 혈압이나 혈당이 높았다면 그 내용도 알려 주시면 됩니다.