교통사고 후 허리 통증

사고 때 허리에 걸리는 힘

차에 앉아 있을 때 허리는 이미 구부정하게 굽은 자세입니다. 이 상태에서 충격이 오면 골반은 좌석에 붙어 있는데 상체만 앞뒤나 옆으로 크게 흔들립니다. 그 힘이 허리 근육과 인대(뼈를 잇는 질긴 끈)에 몰리면서 늘어나거나 미세하게 찢어집니다. 이를 요추 염좌라고 하고, 교통사고 허리 통증에서 가장 흔한 경우입니다.

옆에서 받혀 몸이 비틀린 경우에는 한쪽 허리나 엉덩이 쪽이 더 아픈 일이 많습니다. 충격이 크거나 원래 디스크(뼈 사이 쿠션)가 약해져 있던 경우에는 디스크가 밀려나와 신경을 누를 수도 있습니다. 이때는 허리보다 다리 증상이 더 두드러집니다.

통증이 하루 이틀 뒤에 올라오는 이유는 목과 같습니다. 긴장이 풀리고 염증 반응이 진행되면서 늦게 아파집니다. 자세한 설명은 교통사고 후 목 통증에 있습니다.

앉아 있을 때와 일어날 때 아픈 이유

교통사고 허리 통증은 하루 종일 같은 강도로 아프기보다 특정 자세에서 두드러집니다. 언제 아픈지를 보면 어디가 불편한지 짐작하는 데 도움이 됩니다.

다리 저림이 뜻하는 것

허리에서 나온 신경은 엉덩이를 지나 다리 뒤쪽으로 내려갑니다. 그래서 허리 쪽 신경이 자극받으면 허리보다 엉덩이·허벅지·종아리가 저리거나 당기는 느낌이 먼저 올 수 있습니다. 흔히 말하는 좌골신경통입니다.

국가건강정보포털은 허리 통증에 감각 이상이나 저림이 함께 있으면 진료가 필요한 신호로 봅니다. 저림이 한쪽 다리를 따라 길게 내려가거나, 발끝에 힘이 잘 안 들어가 슬리퍼가 벗겨지거나, 까치발·뒤꿈치 걷기가 안 되면 신경이 눌렸을 가능성을 확인해야 합니다. 어떤 검사가 무엇을 보는지는 목 통증 글의 CT·MRI 설명과 같습니다.

바로 병원에 가야 하는 신호: 마미증후군

마미증후군은 허리 아래쪽 신경 다발(말꼬리처럼 생겨 마미라고 부릅니다)이 한꺼번에 눌린 상태입니다. 드물지만 늦으면 대소변 기능이나 다리 힘이 돌아오지 않을 수 있어서 수술을 고려하는 응급 상황입니다(서울아산병원 질환백과).

마미증후군이 아니어도 아래는 병원 진료가 먼저입니다. 국가건강정보포털이 꼽는 요통의 위험 신호입니다.

• 추락이나 큰 충격 뒤 생긴 심한 통증(골절 확인 필요)
• 진통제를 먹고 쉬어도 가라앉지 않는 심한 통증
• 열이 함께 난다
• 이유 없이 체중이 줄었다
• 다리 힘이 빠진다

사고 전부터 허리가 안 좋았던 분

원래 허리 디스크나 협착증이 있던 분, 허리 수술을 받았던 분은 같은 충격에도 증상이 더 크게 올 수 있습니다. 약해져 있던 곳에 힘이 몰리기 때문입니다. 이런 경우 "원래 아팠으니 참아야 한다"고 넘기기 쉬운데, 사고 뒤 달라진 점이 있으면 따로 확인하는 편이 좋습니다.

달라진 점은 이런 식으로 정리해 두면 진찰과 기록에 도움이 됩니다.

• 아픈 자리가 바뀌었는가(한쪽에서 양쪽으로, 허리에서 다리로)
• 예전엔 괜찮던 동작이 안 되는가(양말 신기, 세수할 때 허리 숙이기)
• 걸을 수 있는 거리가 줄었는가
• 예전에 먹던 진통제가 듣지 않는가

허리 수술을 받은 적이 있다면 사고 뒤 통증을 수술받은 병원에서 먼저 확인받는 것을 권합니다.

임신 중이거나 아이가 다쳤다면

임산부는 검사와 약 사용에 따져 볼 것이 많아서 산부인과에 먼저 사고 사실을 알리고 상의하세요. 아이는 아픈 곳을 정확히 말하지 못해 잘 걷는지, 평소처럼 노는지, 밤에 깨는지를 지켜보는 것이 중요합니다. 임산부와 만 7세 이하 영유아는 자동차보험 4주·8주 규정의 예외라는 점도 알아 두세요. 자세한 내용은 자동차보험 절차에 있습니다.

회복기에 일상에서 지켜볼 것

• 누워만 있지 않기. 처음 하루 이틀은 쉬어도 되지만, 오래 누워 있으면 허리 근육이 더 약해지고 굳습니다. 아프지 않은 범위에서 짧게 걷는 것부터 시작하세요.
• 오래 앉지 않기. 사무실이나 운전처럼 오래 앉아야 하면 중간에 일어나 걷습니다. 등받이에 작은 쿠션을 대면 허리가 덜 굽습니다.
• 물건 들 때. 허리를 숙이지 말고 무릎을 굽혀 몸에 붙여 듭니다. 아이를 안거나 장 본 짐을 드는 동작이 의외로 부담이 큽니다.
• 잘 때. 바로 누울 때는 무릎 밑에, 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼우면 허리가 편합니다.
• 증상 변화 적기. 다리 저림이 생기거나 범위가 넓어지면 날짜와 함께 적고 다음 진료 때 꼭 말씀하세요. 진료 기록은 자동차보험 장기치료 심사에서도 근거가 됩니다.

자주 하는 오해

허리가 아프면 꼼짝 말고 누워 있어야 한다

심한 통증이 있는 첫 하루 이틀을 빼면, 가볍게 움직이는 편이 회복에 도움이 되는 경우가 많습니다. 통증이 크게 올라오는 동작만 피하세요.

다리가 저린 건 허리와 상관없다

허리 신경이 다리로 이어지기 때문에 허리 문제가 다리 저림으로 나타날 수 있습니다. 사고 뒤 다리가 저리면 허리와 함께 확인하세요.

복대를 계속 차면 빨리 낫는다

잠깐 움직일 때 허리를 받쳐 주는 데는 쓸 수 있지만, 하루 종일 오래 차면 허리 근육이 일을 덜 해 약해질 수 있습니다. 착용 시간은 진료 때 상의하세요.

자주 묻는 질문

방문 전에

사고 접수번호와 다른 병원 검사 결과지를 챙겨 오세요. 사고와 관계없는 허리 통증이면 허리 통증 안내가 더 맞습니다.